Ketumbar ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk organ jantung. Apa saja manfaat ketumbar untuk kesehatan jantung? Simak yuk penjelasan lengkapnya berikut ini!
Baik untuk jantung, ini kandungan nutrisi ketumbar
Sebelum Anda memahami manfaat ketumbar untuk kesehatan jantung, sebaiknya pahami terlebih dahulu kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.
Dalam 100 gram ketumbar yang bernama latin coriandrum sativum, Anda akan menemukan kandungan gizi sebagai berikut.
- Air: 11,2 gram (g)
- Energi: 418 kalori
- Protein: 14,1 g
- Lemak: 16,1 g
- Karbohidrat: 54,2 g
- Serat: 12,3 g
- Kalsium: 630 miligram (mg)
- Fosfor: 370 mg
- Zat besi: 17,9 mg
- Natrium: 91 mg
- Kalium 1787 mg
- Tembaga: 0,95 mg
- Seng: 4,6 mg
- Beta-Karoten: 75 mikrogram (mcg)
- Karoten total: 1570 mcg
- Tiamin (vitamin B1): 0,2 mg
- Riboflavin (vitamin B2): 0,35 mg
- Niasin: 1,8 mg
Lanjutkan Membaca
Manfaat ketumbar untuk kesehatan jantung
Dengan menggunakan ketumbar sebagai bumbu dalam berbagai jenis masakan, Anda bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan jantung.
Berikut beberapa manfaat ketumbar untuk jantung yang bisa Anda dapatkan.
1. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Kondisi kolesterol tinggi dapat meningkatkan berbagai masalah kesehatan jantung, salah satunya serangan jantung.
Pasalnya, kolesterol jahat yang berlebih dapat menumpuk pada pembuluh darah arteri hingga menyebabkan penyumbatan. Arteri yang tersumbat membuat aliran darah dari dan menuju ke jantung terhambat.
Sementara itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada ketumbar ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus trigliserida dalam darah. Dengan begitu, risiko Anda mengalami berbagai penyakit jantung akibat kolesterol pun ikut menurun.
Selain itu, kandungan mineral pada ketumbar seperti zat besi, seng, dan tembaga juga memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan jantung.
Meski begitu, para ahli perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan manfaat dari ketumbar yang satu ini.
2. Meningkatkan kadar kolesterol baik
Selain menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, ketumbar juga memiliki manfaat dalam meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Tidak seperti kolesterol jahat, kolesterol baik dalam justru memiliki peranan penting untuk kesehatan Anda. Keberadaan kadar kolesterol yang satu ini tentu penting untuk kesehatan jantung.
Pasalnya, kolesterol baik atau HDL memiliki peranan dalam menyingkirkan kolesterol jahat dalam darah. Ini artinya, Anda juga membutuhkan jumlah kolesterol baik yang lebih banyak daripada kolesterol jahat.
Semakin tinggi kadar kolesterol baik dalam darah, semakin rendah pula risiko Anda mengalami penyakit jantung.
Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi ketumbar, Anda bisa mendapatkan tambahan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung.
3. Mengontrol kadar gula darah
Ternyata, kadar gula darah yang terlalu tinggi juga menjadi salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.
Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, seiring waktu, gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah.
Bahkan, kondisi ini juga bisa merusak saraf yang mengontrol jantung dan pembuluh darah.
Ini artinya, semakin lama Anda mengalami diabetes atau kadar gula darah tinggi, risiko mengalami kerusakan tersebut akan semakin tinggi.
Nah, mengonsumsi ketumbar dapat membantu Anda mengontrol kandungan gula darah dalam tubuh.
Oleh sebab itu, dengan membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, ketumbar tak hanya memberikan manfaat untuk mengatasi diabetes. Akan tetapi, mengonsumsi ketumbar juga bisa membantu Anda menjaga kesehatan jantung.
4. Mengatur tekanan darah
Ketumbar dapat memberikan manfaat menjaga tekanan darah, sebagai salah satu faktor risiko dari penyakit jantung.
Semakin tinggi tekanan darah seseorang, semakin besar pula risikonya mengalami berbagai jenis penyakit jantung, termasuk serangan jantung, gagal jantung, dan penyakit jantung koroner.
Sementara itu, ketumbar memiliki sifat diuretik, sehingga dapat membantu ginjal memproduksi lebih banyak natrium pada urine.
Natrium akan membawa air dari dalam darah, lalu mengurangi jumlah cairan pada pembuluh darah vena dan arteri. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Nah, jika tekanan darah Anda berhasil turun, risiko Anda mengalami penyakit jantung pun ikut menurun.
Namun, para ahli masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut mengenai kelebihan dari ketumbar ini.
Доска бесплатных объявлений objvlenie.ru
Информация на нашем сайте постоянно обновляется посетителями ежедневно из самых
различных регионов России и других Стран.
«objvlenie.ru» очень понятный сервис для любого пользователя, любого возраста.
Удобный сайт для подачи бесплатных и платных объявлений.
Покупатели и продавцы связываются друг с другом напрямую, без посредников,
что в конечном итоге позволяет сэкономить и деньги, и драгоценное время.
Премиум размещение стоит совсем недорого.
Сайт бесплатных объявлений objvlenie.ru
sildenafil over the counter – generic tadalafil buy cialis 40mg without prescription
cheap sildenafil 100mg – viagra 25mg for sale coupon for cialis
pharmacy canadian
http://expresscanadapharm.com/# pharmacy canadian superstore
best canadian online pharmacy
trusted canadian pharmacy
http://expresscanadapharm.com/# ed meds online canada
canada drugs online review
order lipitor 80mg pills – order generic lisinopril 10mg prinivil brand
Все про остекление и ремонт балконов — новости, советы и услуги в одном месте!
Хотите преобразить свой балкон или лоджию?
Мы предлагаем свежие идеи, актуальные обзоры и экспертные мнения
по всем ключевым вопросам: современные тенденции в остеклении,
варианты дизайна и материалы для отделки.
Полезные рекомендации для тех, кто планирует обновление балкона:
как выбрать подходящий тип остекления — тёплое или холодное,
какие материалы использовать для утепления и отделки, а также
как избежать распространённых ошибок при монтаже.
Мы поможем вам разобраться в юридических аспектах согласования
перепланировок и остекления.
Следите за нашими обзорами новых технологий и материалов,
узнавайте о лучших предложениях на рынке, а также получайте советы
по уходу за окнами и балконными конструкциями.
Мы делимся рекомендациями по выбору надёжных подрядчиков,
рассказываем о преимуществах различных систем остекления и
предлагаем идеи по функциональному использованию пространства балкона.
Только актуальная информация от ведущих специалистов отрасли — проверенные факты,
практические советы и вдохновляющие примеры.
Подписывайтесь и оставайтесь в курсе последних тенденций!
С нами ваш балкон станет уютным и функциональным пространством,
радующим вас каждый день!
Сайт balconyokna.ru
A pharmacy that truly understands customer service.
where can i get cheap lisinopril online
Trustworthy and reliable, every single visit.
Top-notch medications sourced globally.
how to buy cheap clomid without insurance
Their medication therapy management is top-notch.
They have expertise in handling international shipping regulations.
generic lisinopril tablets
Always stocked with the best brands.
A gem in our community.
how to get cipro
Clean, well-organized, and easy to navigate.
Эта статья полна интересного контента, который побудит вас исследовать новые горизонты. Мы собрали полезные факты и удивительные истории, которые обогащают ваше понимание темы. Читайте, погружайтесь в детали и наслаждайтесь процессом изучения!
Исследовать вопрос подробнее – https://mednarkoforum.ru/
buy prilosec 10mg for sale – order omeprazole 10mg sale order tenormin 50mg online cheap
buy cheap generic prilosec – lopressor 100mg tablet order tenormin 100mg without prescription
Все о недвижимости в России и мире — новости, аналитика, советы экспертов в одном месте!
Хотите быть в курсе последних событий на рынке недвижимости? Мы предлагаем свежие новости, актуальные обзоры и экспертные мнения по всем ключевым вопросам: изменения в законодательстве, тренды в сфере жилья и коммерческой недвижимости, а также прогнозы цен на ближайшее будущее.
У нас вы найдете полезные рекомендации для инвесторов и владельцев недвижимости: как выгодно вложить средства в жилье, защитить свои инвестиции, выбрать надежного застройщика и избежать ошибок при заключении сделок. Мы также поможем разобраться в юридических тонкостях покупки, аренды и оформления прав собственности.
Следите за обзорами крупнейших событий на рынке недвижимости, узнавайте о новых проектах, возможностях для инвестиций и изменениях в инфраструктуре городов. Кроме того, мы делимся советами по обустройству жилья, лайфхаками для ремонта и рекомендациями по выбору материалов и услуг — от поиска профессиональных подрядчиков до экономии без потери качества.
Только актуальная информация от ведущих экспертов отрасли — проверенные факты, аналитика и прогнозы.
Подписывайтесь и оставайтесь в центре событий! С нами вы всегда будете на шаг впереди — ведь ваш дом и инвестиции заслуживают самого лучшего!
Сайт sis69.ru
The heart of your writing whilst sounding reasonable in the beginning, did not really work properly with me after some time. Someplace within the paragraphs you actually were able to make me a believer but just for a while. I still have got a problem with your leaps in logic and you would do well to help fill in those breaks. In the event you can accomplish that, I could definitely be amazed.
Всё о строительстве, дизайне и ремонте в своём доме.
Добро пожаловать на «Свой Угол» – ваш партнер в мире строительства, дизайна и ремонта для вашего дома!
Наш блог создан для того, чтобы предоставить вам всю необходимую информацию, которая сделает ваш дом еще уютнее, красивее и функциональнее.
Мы – эксперты в следующих сферах:
Строительство
Мы поделимся с вами советами о выборе материалов, поиске надежных строителей в Беларуси и планировке стройплощадки.
Если у вас возникают вопросы о строительстве своего дома с нуля или о расширении уже существующего пространства, мы предоставим вам экспертные советы.
Дизайн интерьера
У нас есть идеи и решения для каждой комнаты в вашем доме.
Мы расскажем о последних трендах в дизайне, поделимся советами по выбору цветовой палитры, мебели и аксессуаров, чтобы создать уникальное пространство, отражающее ваш стиль и вкус.
Ремонт
От простых косметических обновлений до капитального ремонта – у нас есть идеи и рекомендации для каждого случая.
Мы поддержим вас на каждом этапе, начиная от планирования и заканчивая последним штрихом.
Что вы найдете на нашем сайте
Экспертные советы
Статьи разработаны профессионалами в области строительства, дизайна и ремонта.
Полезные ресурсы
Ссылки на проверенные магазины, услуги и материалы, которые помогут вам в ваших проектах.
Модные тренды
Мы следим за последними тенденциями и новинками в мире строительства и дизайна.
«Свой Угол» – ваш проводник в мире уюта и стиля в вашем доме. Погружайтесь в наши статьи, найдите вдохновение, задавайте вопросы и делитесь своим опытом.
Создайте свой угол вместе с нами!
Информационный портал «Свой Угол»
medrol online – buy triamcinolone 4mg without prescription order triamcinolone pills
methylprednisolone 4mg otc – generic medrol online triamcinolone online order
Puraburn For the reason that the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be renowned, due to its quality contents.
play now click
desloratadine 5mg brand – order priligy 90mg for sale oral priligy 60mg
desloratadine pill – buy generic dapoxetine for sale buy dapoxetine 90mg pills
cytotec 200mcg oral – order orlistat sale order diltiazem online cheap
misoprostol 200mcg usa – order cytotec 200mcg without prescription diltiazem 180mg generic
[url=][/url]
MUSICBR.RU — сайт о том, как научиться играть на гитаре с нуля.
Здесь вы найдете видеоуроки и разборы песен на гитаре,
рифмованные (эквиритмические) переводы песен на русском,
а также советы и рекомендации от автора канала «Музыкант вещает» на YouTube.
Сайт musicbr.ru
[url=][/url]
buy generic acyclovir over the counter – allopurinol medication buy crestor pills
buy zovirax pills for sale – buy allopurinol 300mg pill order crestor 10mg generic
buy domperidone online – flexeril 15mg uk buy generic flexeril online
order motilium 10mg online – buy motilium generic buy flexeril generic
buy generic domperidone online – domperidone tablet purchase flexeril for sale
inderal pill – brand inderal 20mg methotrexate order
buy propranolol online cheap – cost methotrexate 2.5mg methotrexate us
buy warfarin 5mg generic – oral medex purchase losartan sale
oral warfarin – order reglan for sale losartan 50mg pill
buy levofloxacin sale – generic zantac buy zantac
buy levofloxacin cheap – dutasteride order ranitidine uk
nexium 40mg cost – imitrex 50mg without prescription buy imitrex 25mg
generic nexium 40mg – esomeprazole 20mg sale imitrex 50mg cheap
изготовить металлические значки https://metallicheskie-znachki-zakaz.ru
This site is the best site I have ever visited because it has a lot of useful and interesting information that I have never gotten from other sites. dont forget to get more information from our site :GAS168
zofran 4mg pill – order simvastatin 10mg sale simvastatin 10mg uk
Bandar Togel recommend trying out Aniwave
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
çocuk pornosu