Ramadan merupakan bulan yang selalu dinantikan oleh umat muslim. Sebab bulan Ramadan merupakan bulan yang penuh berkah dan juga ladang pahala. Tidak mengherankan jika kemudian orang-orang saling berlomba dalam hal ibadah dan kebaikan.
Tapi supaya kita tetap bisa menjalani berbagai kegiatan dengan baik dan nyaman, kita harus memperhatikan asupan nutrisi selama Ramadan agar tetap fit sepanjang waktu. Salah satu cara yang paling sederhana adalah dengan rutin mengonsumsi madu saat berbuka. Hal ini lantaran madu mengandung berbagai senyawa baik yang dapat membuat tubuh selalu sehat.
Lalu apa saja ya manfaat konsumsi madu saat berbuka? Ini dia penjelasannya.
1. Tidak menyebabkan gula darah meningkat
Setelah menahan lapar dan dahaga seharian, sajian manis dianggap sebagai menu yang paling nikmat saat berbuka. Padahal faktanya langsung menyantap makanan atau minuman yang manis-manis saat berbuka dapat menyebabkan gula darah meningkat secara drastis.
Tapi tenang, selain rasanya manis, madu gak akan meningkatkan kadar gula darah. Hal ini lantaran madu mengandung pemanis yang lebih kompleks daripada gula, sehingga membutuhkan waktu lama untuk dicerna dan gak akan mempengaruhi kadar gula dalam darah.
2. Menurunkan kadar trigliserida yang dapat memicu stroke dan kanker
Selain sajian manis, menu lainnya yang selalu ada saat berbuka adalah gorengan. Terlalu banyak menyantap gorengan dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah. Tingginya lemak pada darah dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti kanker dan stroke.
Nah, madu sendiri bersifat dapat menurunkan kadar trigliserida, yaitu salah satu jenis lemak yang banyak ditemukan dalam darah dan dapat memicu penebalan pembuluh darah.
Baca Juga : 3 Herbal Alami Supaya Tak Gampang Sakit Saat Puasa
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Mindbodygreen.comMasalah yang kerap dikeluhkan oleh mereka yang berpuasa adalah masalah pencernaan seperti konstipasi.
Mengonsumsi larutan madu dengan air hangat saat berbuka dapat membantu mempermudah penyerapan nutrisi dalam makanan. Dampaknya, sistem pencernaan dan metabolisme akan jadi lancar. Kendati demikian, pastikan kamu tetap mengonsumsi makanan yang bergizi.
4. Memberikan energi dan stamina lebih lama
Simple.m.wikipedia.orgMadu mengandung kalori baik yang cukup tinggi. Akan tetapi, madu tersusun atas berbagai senyawa kompleks yang tidak mudah dicerna. Sehingga, mengonsumsi madu baik saat sahur maupun berbuka dapat memberikan kamu energi dan stamina lebih lama. Kitapun dapat menjalankan berbagai aktivitas dengan semangat penuh walaupun sedang berpuasa, saat malam pun kamu dapat menjalankan solat tarawih dengan khusyu.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatasi flu
unitypoint.orgSaking semangatnya berburu pahala di bulan Ramadan, terkadang membuat orang-orang lupa menjaga kesehatan seperti kurang tidur atau olahraga. Hal ini dapat menurunkan kekebalan tubuh dan memicu berbagai penyakit seperti flu, batuk, radang tenggorokan, serta demam.
Secara alamiah, madu mengandung dextromethorphan dan diphenhydramine, yaitu zat yang dapat mengurangi gejala alergi dan menekan batuk yang biasa terdapat pada berbagai jenis obat batuk. Selain itu, senyawa ini juga bermanfaat dalam meningkatkan kualitas tidur.
Nah, itu tadi manfaat konsumsi madu selama berpuasa. Walaupun konsumsi madu memiliki manfaat yang luar biasa, tapi bukan berarti kamu bisa mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Sebab, madu mengandung kalori tinggi yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Jadi, konsumsi secara wajar saja ya.
https://whyride.info/ – whyride
trazodone generic brand name
indomethacin 25 mg
stromectol 6 mg dosage
The clearness for your post is just great and that i could assume you are knowledgeable on this subject. Fine along with your permission let me to grasp your feed to stay updated with drawing close post. Thanks one million and please continue the rewarding work.
https://www.portalux.fr/telecharger-1xbet-apk-a-votre-smartphone-вЉі/ – portalux.fr
Plasmapheresis has a number of drawbacks compared to insulin infusion buy cialis on line CAP was proven to restore sensitivity by up to 50 for MCF 7 TamR cells against Tam after CAP treatment
His father loosens his grip on the full balls of his son as he stands. He can see the spurts of hair that dot the chest of his son. And he can see the heaving and gentle rise and fall of his son’s chest, as he breathes, as his excitement builds.
“And you did it with that. Your boner?” His dad asks. “I guess.”
sex porn mom
He runs the towel through his curl-filled hair, and down over his chest, where the early signs of his manhood sprout like an uneven crop of hairs across his chest that run down to his furry-pillowed crotch. Where the throbbing from his hard-on springs back as the damp towel whips his erection back and forth with each swipe of the now dampened towel. “What ya lifting now?” His dad asks as he fidgets on the commode seat. He can feel his hard-on growing in his pants.
The now lukewarm water streams through the curls of his hair rinsing away the last vestiges of the soapy lather. It all goes down the drain in a swirl of bubbles. “I managed to lift nearly two hundred today. I believe.” He explains. “But I strained a lot to do it. I was moaning. Groaning.”
Exactly a week after, daddy texted me with a different tone saying, “ get your ass ready tonight cause daddy is coming to your place tonight.” He was usually really sweet and nice, I was shot when I got the message. But automatically I said, “ yes daddy!” I guess I am a slutty whore for him right at the beginning as I knew my place where is always going to be inferior.
“I knew ya couldn’t keep your hands off it.” His dad says. “Men can’t do it, we are drawn to our cocks, like a moth to a flame, and usually that burning sensation that a man feels is the cum boiling up in our balls. You know that feelin’ doncha son?”