Minum Madu Saat Sahur, Ini Manfaatnya

Herbal Ruqyah1,480

Sahur merupakan kegiatan yang penting di saat puasa. Jika sahur dijalankan dengan baik, puasa pun akan berjalan dengan baik pula. Namun, jika sakur kamu tidak mencukupi kebutuhan nutrisi dan air, puasa dapat terganggu.  Supaya sahur kamu lebih maksimal dan tuntas hingga waktu berbuka tiba, sebaiknya kamu memberikan nutrisi seimbang pada tubuh. Selain mengonsumsi makanan yang sehat, kamu juga sebaiknya minum madu sebanyak 1-2 sendok saat sahur.

Inilah manfaat mengonsumsi madu saat sahur:

1. Menambah Energi

Madu yang kamu konsumsi mengandung banyak gula alami seperti sukrosa, maltosa, glukosa, dan fruktosa. Gula alami ini akan memberikan suplai energi pada tubuh secara instan dan bertahan lama hingga seharian. Satu sendok madu mengandung sekitar 17 gram karbohidrat atau gula.

Dengan kandungan yang cukup besar ini kamu dapat memanfaatkan madu sebagai penambah energi yang setara dengan beberapa sendok dari nasi putih. Ketika sahur, konsumsilah madu sebanyak 1-2 sendok saja. Kamu dapat mengonsumsinya secara langsung atau dicampur dengan air. Sesuaikan kebutuhan kalori kamu dengan madu supaya tidak berlebihan.

Baca juga: 3 Manfaat Madu untuk Kesehatan Reproduksi

2. Melindungi Lambung dan Kerongkongan

Ketika puasa, asam lambung pada tubuh akan meningkat cukup banyak. Peningkatan ini membuat kamu sering mengalami maag yang tersisa atau jika sudah parah dapat mengalami GERD. Untuk mengatasinya kondisi yang tidak diinginkan ini, sebaiknya minum madu setiap sahur. Madu yang masuk ke dalam tubuh kamu akan melindungi kerongkongan dan juga lambung. Gangguan seperti GERD dapat diatasi dengan baik.

Selain itu, madu yang masuk ke dalam tubuh juga terbukti mampu menurunkan asam lambung.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Madu memiliki kemampuan meningkatkan daya tahan dengan baik. Saat puasa, umumnya penyakit seperti flu dan batuk sering terjadi, sehingga kamu perlu mewaspadainya. Dengan mengonsumsi 1-2 sendok madu saat sahur, tubuh akan menjadi lebih kuat dan bertenaga. Kamu tidak perlu was-was jika sampai jatuh sakit, karena madu dapat menangkal radikal bebas yang masuk dengan sempurna.

4. Menurunkan Kadar Trigliserida

Ketika puasa, kamu mungkin sering kalap dan akhirnya makan makanan yang terlalu berlemak seperti santan dan gorengan. Jika kamu ingin aman dari gangguan ini, sebaiknya minum madu setiap sahur. Madu dapat menurunkan kadar trigliserida dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Dengan begitu, puasa pun akan berjalan dengan lancar.

5. Sebagai Pengganti Gula

Saat puasa, kamu akan lebih sering mengonsumsi aneka jenis makanan manis.

Sesekali kamu dapat mencoba alternatif pemanis lain dari madu. Karena madu tidak hanya akan memberi rasa manis dan lezat berlebihan. Meski begitu, penting bagi kamu untuk tetap memperhatikan batasan konsumsi madu yang optimal.

Anda bisa membeli di link berikut : 6 Manfaat Madu untuk Anak

1,480 Komentar

  5. vivodtulabiz Balas

    Специалист по наркологии круглосуточно предоставляет экстренную помощь при наркологических кризисах при кризисной ситуации. На сайте narkolog-tula026.ru вы можете обратиться за консультацией к врачукоторый оценит вашу ситуацию и проведет диагностику наркозависимости и разработает персонализированный план лечения. Центр наркологии предлагает всестороннюю медицинскую помощь и лечение с повышенной конфиденциальностью. Реабилитация зависимых предполагает использование психотерапии зависимостей и помощь при алкоголизмеа также консультации и помощь для семьи на всех этапах лечения. Обратитесь за помощью уже сегодня!

  9. کراتین Balas

    مکمل کراتین، مکملی محبوب در دنیای بدنسازی و ورزش، ترکیبی طبیعی است که از سه اسیدآمینه آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید می‌شود.

  15. alkogolizmvladimirbiz Balas

    Медикаментозное лечение алкоголизма в владимире становится особенно популярным. Врач нарколог на дом в владимире осуществляет различные подходы к терапии зависимости‚ включая детоксикацию организма‚ а также подбор медикаментов. Анонимное лечение позволяет пациентам не переживать‚ получая помощь нарколога. врач нарколог на дом владимир Обращение к специалисту обязательна для определения лучшей программы реабилитации. Кодирование как способ лечения алкоголизма – такой же результативный метод против алкоголизма. Поддержка психолога также является ключевым фактором в процессе восстановления. Услуги нарколога предоставляют медицинскую помощь при алкоголизме‚ что способствует успеху в лечении и восстановлению нормальной жизни.

  17. lechenievladimirbiz Balas

    Цена капельницы от запоя в владимире: где найти лучшие предложения Проблема алкогольной зависимости затрагивает множество людей. Для лечения алкоголизма и выведения из запоя часто требуется медицинская помощь. Вызов нарколога и услуги нарколога в владимире становятся актуальными для тех, кто хочет избавиться от алкогольной зависимости. Капельница от запоя — эффективный способ восстановить организм после длительного употребления алкоголя. Стоимость капельниц может отличаться в зависимости от клиники и используемых препаратов. К примеру, капельница на дому — это удобный способ, который позволяет получить медицинскую помощь в привычной обстановке. Ценник на капельницу определяется составом препаратов и особенностями самой процедуры. В владимире существует множество предложений, однако важно выбирать клиники с положительными отзывами. Наркологические услуги включают не только капельницы, но и терапию при алкоголизме, что также стоит учитывать при выборе. Комплексный подход необходим для восстановления после запоя, и лечение таких состояний должно осуществляться квалифицированными специалистами. Не забывайте, что качественная медицинская помощь — это инвестиция в здоровье.

  21. narkologiyatulabiz Balas

    Капельницы для лечения запоя в Туле: быстрая помощь Проблема алкоголизма требует незамедлительного внимания и профессионального подхода. В Туле наблюдается рост спроса на услуги нарколога на выезд. Нарколог на дом в Туле предлагает экстренную помощь‚ включая детоксикацию и восстановление после запоя.Одним из лучших методов лечения запоя является капельница. Капельница насыщает организм необходимыми веществами и ускоряет процессы детоксикации. Медицинская помощь‚ предоставляемая наркологом‚ включает терапию при запое‚ что помогает убрать физическую зависимость от алкоголя. нарколог на дом тула Не забывайте‚ что важно не затягивать с вызовом нарколога на дом. Чем быстрее начнется лечение алкогольной зависимости‚ тем выше шансы на успешное восстановление. Вызов нарколога на дом обеспечивает быструю помощь без необходимости идти в больницу. Мы готовы помочь вам преодолеть зависимость от алкоголя.

  22. lechenietulabiz Balas

    Прокапаться после запоя в Туле: как выбрать клинику Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой запоя‚ важно знать‚ как правильно выбрать клинику для восстановления. В Туле доступны наркологические услуги‚ включая детоксикацию и лечение алкоголизма. Вы можете обратиться к круглосуточному наркологу на дом в Туле. Важно обратить внимание на возможность вызова нарколога на дом круглосуточно; это обеспечит получение необходимой медицинской помощи прямо в домашних условиях‚ что очень удобно в экстренных ситуациях. Кроме того‚ важно учитывать анонимность лечения‚ чтобы избежать стресса и stigma. При выборе клиники стоит уточнить‚ какие именно программы реабилитации доступны в данном учреждении. Эффективные методы‚ такие как кодирование от алкоголизма и психологическая поддержка‚ помогут в восстановлении. Не забывайте о поддержке семьи – это важный аспект успешного лечения зависимостей. Обращение за консультацией к наркологу поможет выбрать наиболее оптимальный план лечения для вашего случая. Выбор клиники в Туле – это серьезный шаг к здоровой жизни.

  25. alkogolizmkrasnoyarskbiz Balas

    Срочная помощь при алкоголизме позволяет избежать осложнений и способствует восстановлению здоровья. Терапия алкоголизма нуждается в тщательном подходе и может включать реабилитацию наркоманов. Обращение к врачу позволит составить персонализированный план терапии. Не медлите с обращением к врачу – здоровье важнее всего! вывод из запоя Красноярск

  27. narkologiyavladimirbiz Balas

    Анонимный вызов нарколога в владимире — это важный шаг на пути к победе над зависимостью. Сайт vivod-iz-zapoya-vladimir028.ru предлагает наркологическую помощь, включая профессиональную консультацию нарколога и лечение с полной анонимностью; Служба обеспечивает поддержку для зависимых и их семей, предоставляя медицинскую помощь в владимире. Профилактика и лечение зависимости требует профессионального подхода. Анонимные услуги нарколога помогут вам получить необходимую психологическую помощь и реабилитацию для людей с зависимостями. Кризисная служба готова принять ваш звонок на горячую линию помощи наркологов, обеспечивая срочную и качественную помощь. Профилактика зависимостей также важна. Не упустите шанс позвонить за помощью и начать новую жизнь. Помните, что лечение алкоголизма и наркомании возможно, главное — сделать решающий шаг и обратится за помощью.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.